世界公认的长高方法

不要挑食，多吃营养丰富的食物，富含维生素C和A的蔬菜水果以及钙等无机盐。 睡眠充足。晚上十点前睡觉。 多做对长有益的运动，比如放松活动，自由拉伸和开放项目，游泳。