雪莲果煮熟了吃的功效 雪莲果煮熟了吃还有营养吗

1.通便:雪莲果富含纤维，能有效促进肠道蠕动，清除肠道垃圾，改善便秘，预防腹泻，改善胃肠功能。 食用后，低聚果糖选择性地作用于肠道内的双歧杆菌、乳酸菌等有益菌，使其丰富起来。