啤酒肚应该怎么锻炼

每天至少锻炼30分钟。日本医学专家研究出一套随时随地都可以做的运动，对消除“啤酒肚”很有效 一种是双手握肘，双腿并排站立；第二，少坐电梯，多走路上楼；第三，凡是能站着做的事情，最好站着做，比如