晚上喝纯牛奶的功效与作用 晚上喝纯牛奶有什么好处

核心功效帮助睡眠，提高免疫力，补充钙质简介牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白血。 牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质、牛奶蛋白等营养成分。