如何控制自己的情绪 怎么控制自己的情绪

当有什么事情让你感觉不好的时候，试着克制自己，把注意力转移到能让你感觉开心的事情上来。 当你觉得自己心情很糟糕，想对周围的人发火的时候，一定要在心里告诉自己，要控制自己，不要让自己的坏脾气爆发出来。