喝牛奶记住4个最佳时间 喝牛奶的4个最佳时间

喝牛奶的第一个最佳时间是早餐后。 早餐负责人体24小时总动能需求的25%至30%。 牛奶作为一种容易消化的纯天然食品，不仅可以短期合理营养，而且还是蛋白质、钙、维生素等营养元素。