一日三餐如何安排

人要按时吃饭才能保证身体健康，那么一日三餐怎么安排呢？请看下文。 *** 作01规定早上七点半吃早餐。最好有牛奶、鸡蛋、水果、面包、馒头等。早餐。汤粉和面条也可以。总之早餐要一点。