怎样跑步才是正确的跑步方法

首先，跑步前吃一些富含碳水化合物的食物补充能量，做5-10分钟的热身活动，提前进入运动状态。其次，保持正确的跑步姿势，向前看，肩膀放松，手臂摆动自然。另外，跑步的时候要保证呼吸。