哪种食物的维生素C含量更高

冬枣提到补充维生素C，很多人都会想到吃柠檬。 其实柠檬的维生素C含量并不高。每100克柠檬中的维生素C含量约为23毫克，而每100克鲜冬枣中的维生素C含量约为250毫克，因此冬枣的维生素C含量高于柠檬。