筋膜球使用方法

筋膜用的时候感觉疼，但是疼的不容易，不能忍。 如果你感到剧烈疼痛，立即停止。 慢慢按摩。 让筋膜球绕着肌肉慢慢转动，停在最敏感的点上。 这些可能是令人兴奋的。