晨跑和夜跑哪个更健康 晨跑和夜跑哪个减肥效果更好呢?

无论是晨跑还是趣味跑，两者各有优势。根据个人生活方式选择最适合自己的运动时间就可以了。 当然，跑步不仅仅是在早上和晚上可行。 现在越来越多的朋友开始跑步。