为什么不能躺卧看书

为什么不能躺卧看书 为什么不能躺着看书 有什么危害呢?为什么不能躺着看书 有什么危害呢?为什么不能躺着看书？

躺着看书一方面容易压迫一侧的眼球，虽然自己感觉不到。

另一方面，躺着看书的时候两个眼睛的视线都是斜的。

时间长了容易形成散光，或者屈光参差（两眼度数差异过大）！！！

为什么不能躺着看书?为什么躺着看书会影响视力？

因为人躺下后，身体与支持面（如床）接触面积增大，压强变小，人体处于一种舒适的状态中，于是神经中枢就会使人感到困倦，以促使大脑及身体得到休息（即睡觉）。

此时人的大脑比较迟钝，记忆力也大幅下降，十分不利于学习。

而且躺倒看书眼睛容易疲劳，眼肌纤维d性变小，因而易近视。

总之，躺着看书不好 2.首先，读写姿势要端正，做到“三个一”： 第一、写字时手指距离笔尖一寸： 有的同学写字时，习惯把手指头握在距离笔尖很近的地方，这样眼睛看不到字体，头便歪向一侧，两眼与本子的距离不一致，时间长了就会引起双眼视力不一致，导致视力不良。

所以在写字时，手指一定要距离笔尖一寸，头部正直，身体端正，才不会影响视力。

第二、看书写字时眼睛距离书本一尺： 眼睛的生理功能是这样的：看越远眼球的调节就越大，读书写字时眼睛距离书本一尺就已经需要较大的调节，如果低头眼与书本的距离过近，眼球的调节也就更加紧张，经常这样就会造成眼球的过度疲劳。

第三，前胸与桌沿要保持一个拳头的距离： 写字时，前胸与桌沿保持一个拳头的距离，只有这样才能保持胸部挺直，如果弯着腰，胸腔脏器会受到压迫就会影响呼吸，影响血循环，从而影响身体的生长发育，长久下去就会形成驼背，脊柱弯曲异常。

并且影响视力。

所以，同学们平时一定要养成良好的读写姿势，做到“三个一”。

患近视还有很多原因，比如用眼时间过长，有的同学在看书时，当看到精彩之处，便一口气读完，中间没有休息，经常这样就会引起视力疲劳。

有的同学喜欢伏在桌上或躺在床上看书，这样两眼与书本的距离不致，也会引起视力不良。

还有的同学一回家，书包一扔，便去开电视，节假日更是整天“泡”在电视机前，这样长时间受到电视射线的剌激，对眼睛也是非常不利的。

偏食，有的同学不爱吃鱼，而鱼里面含有维生素A，能保护视力，所以不能偏食，家长煮什么，我们就吃什么，这样饮食均衡，才有利于身体的生长发育。

综合前面所讲的，用眼卫生要做到读写姿势端正外，还要做到“三要，三不要”： 一、看书写字时，眼睛要距离书本一尺； 二、看书写字一个钟头左右，要休息几分钟，看看远的地方；（同学们上了一节课后，眼睛已有些疲劳，下课后要到室外走走，看看绿色的植物，调节调节视力。

） 三|、要做好眼保健 *** 。

三不要是： 一、 不要在光线太强或太弱的地方看书写字； 二、 不要在走路、坐车的时候看书； 三、 不要躺在床上、伏在桌上看书。

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加关联词使句意保持不变 我们如果常躺着看书，就会影响视力。

我们因为常躺着看书，所以会影响视力。

我们只要常躺着看书，就会影响视力。

1浏览44 2016-04-19 为什么躺着看书对视力不好？ 因为躺在床上看书，书本往往放不正，不是离这只眼远，就是离那只眼远。

离书本远的那只眼，要看清楚书上的字，就得使劲往一边斜。

另外，由于拿书的手时间长了容易疲劳，不知不觉会越拿越近。

等到离眼太近的时候，两只眼睛就不能同时看清书上的字，实际上只用了一只眼睛。

长期下去，其中一只眼睛的视力就可能衰退，甚至失去作用，成为斜眼 。

1浏览2076 为什么躺着趴着看书会影响视力，从科学上解释下 躺着看书，很难控制书与眼之间的距离，也难以控制视角；躺着时大脑由于局部受压迫，血流不畅。

人们正常看读物时，一般都两只眼球同时发挥视觉作用。

两只眼球所承受的负担基本上是一样的，而且也基本呈水平状态。

如果是躺着看书，情况就不大相同了。

躺着看书时，两只眼球不在一水平上，或上下偏斜，或左右偏斜，连接焦点的位置也脱离轨道，使两只眼睛所承受的负担轻重不一，眼睛极易疲劳，时间长了，眼轴会产生明显的不良变化。

躺着看读物时，很难使眼睛与读物保持30厘米以上的距离，眼睛承受姿式、视线、距离的三重负担，如果不改变的话，将导致眼睛近视或出现其它眼睛异常. 因此，躺着看书、看电视，容易引起眼睛疲劳，时间稍长，眼睛就会有一种干涩的感觉，严重时就会造成视力损伤。

38浏览3033 坐在汽车上为什么不能看书？ 运行中的汽车内光线强度、数量随时都在变化，这必然迫使人的瞳孔不断地进行调节而适应环境，直接导致视觉疲劳，加速眼细胞老化，使视力不断下降。

如果看书时注意力高度集中，势必会使身体保持一种长时间的固定姿势，后果是腰酸背痛，手足发麻。

如果再加上路面颠簸，车速不稳，这必将对视力产生不良影响。

看书时的注意事项 不躺着看书。

躺着看书对眼睛不好，躺着看书容易让我们保持固定不变的姿势，使身体不易得到放松。

不站着看书。

站着看书我们势必要低头，如果看的时间长的话对颈椎尤为不利。

不在光线充足的地方看书。

光线太充足容易伤了眼睛，还容易伤了皮肤，因此光线太充足实在不宜看书。

看书时不吃零食。

看书时吃零食既不利于消化，而且还容易分散注意力，所以也不可取。

看书时要用心。

用心地去看就能明白书中的深意，用心地去看才能牢记书中的精华。

看书时多看几遍。

多看几遍，自己就会发现每看一遍就有不同的感受，每看一遍自己都能学到新的东西。