潜泳憋气技巧 潜泳有哪些憋气技巧

呼吸与肺活量有关，要多参加体育运动，增强体质。 选择水深小于自己心脏的浅水进行初步练习。 练习时间不宜过长。一般练习20分钟，休息10分钟。总时间要控制在2小时以内。 深呼吸，然后按压。