每天一万步算锻炼吗

有效的步行运动，只有持续一定的时间，保持一定的速度或以上，才能称之为运动。 一天走一万步算不算锻炼，要看你走路的方式，走路要达到一定的速度才能有效锻炼。如果是的话。