饭后百步走科学吗 饭后百步走科学不

饭后百步走是不科学的。 中医专家指出，饭后怎么走、走多久有很多讲究。如果方法不正确，不仅达不到强身健体的目的，还可能给身体带来不良影响。 饭后必须休息半小时，运动最重要。