高考睡不着觉怎么办

可以采取以下措施缓解高考前的失眠:适当活动、睡前洗澡、睡前不看书、听呼吸声、放松肌肉、想象入睡、培养早睡习惯、睡前保持情绪稳定或在医生指导下服药等。 也可以适当喝点。