一片燕窝泡发后吃几顿

这要看这个鸟巢的大小。如果是4-6克大小的，可以分两餐吃。一顿吃3-4克燕窝比较好。 燕窝短时间内不宜吃太多，一般每天3克左右，每周2-3次。 拿一块燕窝泡好后吃几顿。