可溶性膳食纤维包括什么 可溶性膳食纤维包括什么食物

可溶性膳食纤维是一种特殊的营养素，包括纤维素、半纤维素、果胶、木质素、树胶、植物胶、海藻多糖等。 它的本质是碳水化合物中不能被人体消化酶分解的多糖。 进餐