湿气重的人怎么排湿吃什么最好 湿气太重怎么排出来

与脾虚湿盛关系密切，脾主运化。当脾虚运化功能下降时，会出现水液代谢失衡，导致水湿滞留体内，无法排出，形成湿重体质。 所以可以多吃一些健脾消食。