蓝光导致失眠的主要原因是什么

蓝光导致失眠的主要原因是什么？屏幕蓝光会抑制褪黑激素的释放，对健康影响较大。 只要眼睛周围有足够的蓝光，松果体就会停止释放褪黑激素。 成人暴露在蓝光下大约两个小时，褪黑激素