秋葵白灼要几分钟

两分钟 秋葵煮的时间不能太长，否则会破坏秋葵的营养成分，降低其食用价值。黄秋葵在焯水前需要焯水，可以通过去除其苦味来降低黄秋葵中草酸和单宁的含量。 让营养吸收更充分，口感更好。 秋天