喝酒真的能帮助睡眠吗

酒精导致的无法入睡和正常的生理睡眠是不同的。酒后醒来，会感到头痛、头晕。如果喝多了喝醉了，会因为口渴烦躁而醒来，很难再睡着。 所以酒精并不能真正促进睡眠。