膝盖超伸怎么矫正

1.放松足底筋膜，让重心回到中间。这个很简单。可以用按摩球，网球等。(如果真的没有，就偷你妈的擀面杖)在脚底来回滚。 2.加强小腿后侧的肌肉可以通过原地跳跃来完成，所以要注意应用。