芝麻怎么吃

芝麻含有丰富的多种维生素，不仅抗衰老，而且营养价值很好。 芝麻可以直接吃，也可以磨着吃，但最好是先把芝麻磨成粉再吃。 芝麻研磨后能释放一定量的不饱和脂肪酸，相比营养价值。