晚上睡觉老是断断续续的醒咋回事

晚上断断续续醒来，显然是睡不好。如果晚上反复醒来，会导致第二天嗜睡，影响睡眠质量。 这时候应该怎么改善晚上容易醒的症状呢？下一层