隔夜燕麦为什么要隔夜

隔夜燕麦隔夜主要有两个原因。第一，为了方便，晚上泡完隔夜，第二天早上可以直接拿出来，节省时间。第二，为了减少热量的摄入，燕麦经过长时间的浸泡，充分吸水膨胀，从而减少燕麦的冲泡。