吃白糖有什么好处和坏处

白糖富含糖分，可转化为热量维持人体活动，为人体提供能量；食用适量的白糖还可以促进钙的吸收，维持身体的正常功能，有助于维持心脏和神经系统的功能，还可以起到保肝解毒的作用。