燕窝上火还是降火

燕窝降火。燕窝是一种味甘、性平的食物。有上火症状的人可以吃燕窝缓解上火带来的不适。 但普通人吃燕窝对人体也有很好的滋补作用，但建议每天食用燕窝量控制在3 ~ 5个。