不吃早餐的8大危害

不吃早餐会伤害人体的肠胃，导致营养不良、低血糖、精神萎靡、便秘。同时可能会影响睡眠，加速衰老，易患胆结石。所以，一日三餐必不可少。你应该健康地吃它们，并且每天保持均衡的饮食。