五要六不要内容有哪些

五:作息规律，睡前刷牙，勤换衣服洗澡，勤喝水洗手，勤剪指甲，勤剪头发。 不:不喝生水，不吃不干净的食物，不使用公共毛巾，不乱扔果皮，不随地吐痰，不买摊贩的食物。 个人