八宝粥减肥还是增肥

八宝粥是用红豆、桂圆、薏米、芸豆、糯米、大米、莲子等杂粮做成的一种食品。很适合充饥，尤其是早餐。 而且还有很多罐装八宝粥吃起来很甜，但是如果你在节食的话。