雌激素高的食物有哪些

雌激素是女性的重要激素，能使皮肤富有d性和光泽，并能延缓衰老。 所以，女人到了35岁，从饮食中补充一些雌激素是很有必要的。 比如可以喝一些新鲜的豆浆，还有亚麻籽、麦片、葵花籽。