跳绳30分钟要一直跳吗

不用一直跳30分钟。出汗的时候可以停下来休息一下，但是少于30分钟不要跳，因为少于30分钟达不到消耗脂肪的目的，但是不要超过2小时。超过2小时的过度训练会使你的身体