玉米代替主食会发胖吗

玉米不是主食，不会长胖。玉米的热量比大米少，适量食用不仅能防止你发胖，还能帮助你控制体重。 玉米含有大量的膳食纤维和粗纤维素，能缓解饥饿感，增加饱腹感，加速胃肠蠕动，促进消化。