室内快速燃脂的方法

如果想在室内快速燃烧脂肪，可以准备跑步机、哑铃等运动器材，每天在家坚持跑步，直到身体达到极限。利用哑铃等运动器材锻炼局部力量，控制饮食，每天坚持做15分钟左右的仰卧起坐。