瑜伽属于有氧还是无氧

瑜伽属于有氧运动，又称有氧代谢运动，具有运动强度低、有节奏、持续时间长的特点。 长期坚持练习瑜伽，提高人体的新陈代谢率，身体会越来越匀称，身体线条也会变美。 瑜伽属于你。