大枣有什么作用与功效 大枣的作用

大枣的作用和功效:1。补气血:大枣中含有丰富的铁元素，有利于体内红细胞的合成。常吃大枣有利于补益气血，尤其对体质虚弱者、贫血尤其是缺铁性贫血者、经期后的妇女。 2、安神:红枣含有铁和钙。