桑葚一天吃多少最好

鲜桑葚20-25份，干桑葚15-20份。 桑葚可以直接食用，晒干，也可以加工成桑葚汁、桑葚酒、桑葚果醋、桑葚红茶。 桑葚，别名桑葚、桑藤、桑枣、桑椹、桑葚泡、黑果等。，是桑葚的果实。