考试吃什么食物能助于大脑发挥

考试前要吃富含维生素A、维生素B和脂类的食物，如绿色或红色蔬菜、鸡蛋、豆类、芝麻、核桃、花生等坚果，小米等粗粮，对大脑有好处。 考试吃什么食物有助于健脑？