bcaa怎么吃

BCAA指的是支链氨基酸，也可以称为复合支链氨基酸。 具体怎么吃BCAA没有明确的说法，一般是在这几个时间段补充:力量训练开始前；有氧运动前；培训结束后；睡觉前 力量训练开始前:换衣服后吃几个。