练气息的最快的方法

练气息最快的方法:1。软拍打练习:最常见的是“闭着嘴打哈欠”，即打哈欠时，故意不张嘴，而是通过鼻子用力吸气呼气。 2.腹部计数法:平躺在床上，将一叠书压在腹部，深呼吸，从1到1开始。