早上强制早起的方法

1.早睡早起:晚上早睡，保证晚上睡眠充足，早上不会赖床。 2.闹钟:把闹钟调大，放在够不到的地方。 3.冷冻法:闹钟一响，马上把被子踢开。 早起的好处俗话说，一年之内。