无乳糖牛奶的利弊

无乳糖牛奶是指不含乳糖、不含酒精，以牛奶为主要原料的液体饮料。 优点:首先可以提高人体对牛奶的耐受性，乳糖不耐受者可以饮用；其次，可以减轻胃肠道的消化负担。 缺点:血糖高的人不宜食用。