鸡蛋和生蚝哪个蛋白质高 生蚝和鸡蛋哪个更有营养

同等重量下，鸡蛋的蛋白质含量高。 鸡蛋是日常生活中常见的食材之一，富含蛋白质、卵磷脂、矿物质等营养成分。，常用于健身补充蛋白质。牡蛎也富含蛋白质，根据其蛋白质含量。