仰卧起坐的危害

做仰卧起坐时，脊柱会因为身体不断拉伸而感受到强大的压力，从而导致脊柱损伤，甚至腰椎间盘回缩。 而且运动时身体幅度大，容易造成髋关节损伤。 很多人也喜欢用手托着头。