什么是益生菌的食物

食物中含有对人体有益的活性微生物。 “益生菌”又称微生态调节剂、生态产品、活菌制剂，是指能够促进肠道菌群生态平衡，在宿主体内发挥有益作用的活微生物制剂。 比如酸奶和奶酪。