早上可以吃鸡蛋吗

早上可以吃鸡蛋，可以促进营养的吸收。 鸡蛋含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，其中蛋黄还含有多种微量元素，可以增强记忆力。 蛋黄中的叶黄素和玉米黄质也能帮助眼睛过滤。