长期早餐只喝牛奶的后果

早餐长期只喝牛奶会造成牛奶营养的流失，并造成胃肠道的负担，甚至腹泻。 早上喝肚子里的奶空会让奶在体内代谢很快。如果作为热量消耗，就失去了蛋白质的意义，无法直接转化为氨基酸。