每天500ml牛奶会不会过量

不可以，建议成年人每天喝500ml左右的牛奶，不要超过1000ml。 牛奶含有大量的蛋白质、维生素和微量元素等营养成分。 喝少了很难发挥其营养价值，喝多了也很难消化吸收，所以要具体喝。