夏至养生的几种食方，防暑又好吃！

夏至是二十四节气之一，公历6月20日、21日或22日是一年中一天最长的一天。 许多地方有在这一天吃某些食物的习俗。 夏季饮食要以消暑清热为主，多吃苦味食物。